「熟睡４鉄則！睡眠力がよみがえる」５/２８日放送 http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090527朝日を浴びる、朝食を食べる、それは健康な生活の基本。 しかし年齢を重ねると、 午前の３時４時に目覚め、そのまま朝まで眠れずに困るケ…

昨年受講した「京・くらしのサポーター」養成講座、一回だけ行けなかったのですが そのフォローとして連絡を頂き、受講しました。これで終了証がもらえます。 「くらしの納得ゼミナール」 「今から始める生活設計」 〜自分に合った生活設計の立て方、見直し…